Programma's

Wil je je vitaliteit vergroten, vooruitkomen en niet steeds in het verleden blijven hangen of zorgen maken over later. Met wandelcoaching ben je letterlijk en figuurlijk in beweging in het heden. Wat kan je nu doen. Wandelend in gesprek zijn is een krachtige methode om doelen te stellen, patronen te doorbreken los te komen van verwachtingen of je uit een burnout te lopen. Het verlaagt stress en verhoogt je vitaliteit.

Wil jij graag weer stralen? In lijn staan met jezelf? Weten wat je te doen hebt. Je zelfvertrouwen, zelfbeeld en zelfliefde naar een nieuw level brengen. Om van daaruit volop in het leven te kunnen staan. En jezelf kunnen zijn zonder dat je jezelf hoeft te veranderen of aan te passen?

Dan is het online programma Straal wat voor jou. Het programma staat in een online academie zo kun je hier altijd bij komen op de momenten dat je er aan toe bent, je ontvangt online begeleiding, werkboeken met opdrachten, daarnaast zullen er momenten zijn waarop je vragen kunt stellen. Het voordeel hiervan is dat je het in je eigen tempo kunt doen.

Lopen er dingen in je leven niet op een manier die goed voelt. Is het lastig om een richting te kiezen of loop je vast. Of heb je gewoon behoefte aan een luisterend oor zonder oordelen.

 We zorgen er samen voor dat je niet jezelf voorbij rent, of te lang stil blijft staan. Maar dat de route in het juiste tempo gelopen wordt, het doel haalbaar is en er onderweg genoten wordt van de route. Jijzelf bent uiteindelijk degene die weet welke keuzes er het beste bij je passen, ik kan je erbij helpen om de keuzes helder te maken.

Heb je er behoefte aan om je even uit het dagelijks leven terug te trekken. De focus op jezelf en je eigen ontwikkeling te hebben. Dan is een retreat wellicht iets voor jou.  Lees meer over de mogelijkheden.

Wil je graag in groepsverband leren hoe je Mindful Run technieken toepast tijdens het wandelen? Dan is de 5-weekse Mindful Walk cursus geschikt voor jou. De cursus is geschikt voor iedere wandelaar. De cursus is zo opgezet dat zowel de gevorderde als de beginnende loper kan meedoen. Het mooie van de cursus is dat je de mindfulness en ademhalingstechnieken niet alleen tijdens het wandelen toepast, maar in je hele leven. Hierdoor krijg je meer energie en minder stress, ook als je niet aan het wandelen bent.